AAA

Koktajle owocowo – warzywne

Koktajle owocowo – warzywne

Aby przygotować pyszny owocowo - warzywny koktajl, potrzebny nam będzie blender. Do niego wrzucamy/wlawamy porcje (1 porcja czyli np. tyle ile mieści się w szklance) wybranych owoców, warzyw i bazy spośród podanych:

- 2 porcje zielonego (np: szpinak, jarmuż, rukola lub boćwina),

- 2 porcje bazy (np: woda, mleko, jogurt naturalny lub sok),

- 3 porcje obranych i pokrojonych owoców (np. banan, mango, jabłko, gruszka, truskawki lub pomarańcza)

 

Można eksperymentować i spróbować koktajlu z innymi owocami i warzywami a także dodać orzeźwiającą świeżą miętę lub natkę pietruszki.
Wszystko razem blendujemy przez 40-50 sekund, tak aby składniki się połączyły. Taki kotajl jest idealny na I lub II śniadanie.
Smacznego!

powrót